Olahraga
Kode Mata Kuliah: KU1101
SKS: 2 jam
Tugas Besar: 1 kali (Presentasi)
Ujian: 2 (dua) kali UTS dan 1 (satu) kali UAS per semester
Soal ujian: UTS Lari 6 keliling Saraga, UAS 5 soal esai.
Keterangan:
Kuliah Teori: 4 pertemuan, dilaksanakan di kelas.
Kuliah Praktek: 11 pertemuan, dilaksanakan di saraga dengan memakai seragam olahraga ITB (bukan training).
Buku Pegangan:
Manusia dan Olahraga (terbitan ITB) – Staf pengajar Olahraga (AMC tidak membajak produk dalam negeri, emang eweuh ketang.)
Indeks:
N/A
Penilaian:
Nilai akhir = 0% Lari 1 + 25% Lari 2 + 40% Lari 3 + 25% UAS + 10% Sikap
Nilai Lari:
2,4 km (6 keliling sabuga)
Putra => Nilai 100 untuk waktu dibawah 12 menit, tidak lulus jika waktu di atas 18 menit.
Putri => Nilai 100 untuk waktu dibawah 14 menit, tidak lulus jika waktu di atas 20 menit.
Topik:
N/A
Slide:
N/A
Soal-soal:
Soal UAS selalu berkisar di sini:
1. Sasaran olahraga.
2. Sifat yang penting dalam pendidikan olahraga.
3. Faktor pendukung untuk latihan yang berkualitas.
4. Unsur biomotorik yang penting untuk latihan fisik.
5. Latihan ada berapa macam dilihat dari kontraksi otot.
6. Mekanisme pengurangan energi.
7. Menghitung denyut nadi latihan.
8. Untuk prestasi butuh latihan seperti apa.
9. Apa yang disebut sehat statis dan dinamis.
10. Jenis-jenis latihan: praktik dan visualisasi.
